Nieuwsbrief februari 2010

Het wekelijkse TV programma 4ME op RTL 4, nodigde mij vorig jaar uit om samen met Leontien van Moorsel, Catherine Keyl en Dorien workshops te geven op het luxe cruiseschip Costa Serena. Thema? Leontien Cruise Ride. En dat hebben we geweten….. Met in totaal 70 man – vele vakantiegangers die zich voor deze unieke vakantie en onze workshops hadden opgegeven – vertrokken we vorige week naar Savona om van daaruit met het luxe cruiseschip Costa Serena te gaan varen over de Middellandse zee. Met excursies in Barcelona, Cassablanca, een fietstocht op Lanzarote en met eindbestemming Tenerife.

Naast mijn workshop over voeding en gezondheid en de workshop van Dorien over schoonheid en uiterlijke verzorging, gaf Leontien meerdere workshops over motivatie en beweging. Catherine gaf een talkshow met als thema cruisen en interviewde ons dagelijks over ons wel en had ik een interview met Leontien over voeding, beweging en de enorme kracht van wil en doorzettingsvermogen.

Op Lanzarote was het dan zover: we moesten onder leiding van Leontien en haar man Michael 45 kilometer fietsen, een groot deel off the road zoals dat heet en berg op. Letterlijk een titanusstrijd. We gingen af en toe echt tot op het bot. Zelf heb ik het gered, maar je moet niet vragen hoe. Waarschijnlijk alleen op dit zgn. doorzettingsvermogen, want mijn conditie liet het toch echt afweten. Logisch ook, want ik werk zeker 70 uur per week en ik heb geluk als ik 1 keer per week met mijn paard een rondje in het bos kan rijden. Dus van een topconditie was natuurlijk geen sprake. Wat mij opviel is dat veel mensen al ruim de 60 gepasseerd waren en dat zij toch zeker de helft uit fietsten. Een waanzinnig knappe prestatie waar ze echt trots op mogen zijn.

Bij mij mag iedereen “lui” afvallen. Sporten is met mijn methode namelijk geen noodzaak om af te vallen al pleit ik altijd wel voor regelmatig bewegen of voor het zoeken naar een sport die je echt leuk vindt. Leren tennissen, golfen, paardrijden, of skaten met een vriendin. Zo heb je plezier, ben je onder de mensen en beweeg je “per ongeluk”. Als je echt overgewicht hebt, is sporten natuurlijk helemaal niet mogelijk. Af en toe een lekkere wandeling is prima als dat lukt. En als je dan goed afvalt en beweeglijker wordt en minder klachten hebt, dan is het moment natuurlijk daar om eens te kijken of je een sport kunt vinden die bij je past. Want we weten allemaal dat je gezonder wordt, dat je weerstand verhoogt, dat stress vermindert en dat je meer energie verbrandt als je meer spiermassa hebt en dus ook makkelijker op gewicht blijft of afvalt. Maar vaak ploffen we na een lange zware dag toch liever op de bank…. En ook al weet ik dat je dan juist van beweging opknapt, toch trap ook ik nog veel te vaak in die valkuil.

Ik heb Leontien dan ook beloofd dat ik vaker ga sporten. Dat ik mijn crosstrainer nu echt ga gebruiken en dat ik mijn mountainbike uit de schuur haal. Deze heb ik slechts 1 keer gebruikt om een poes die verdwaald was te redden…. Leontien heeft mij beloofd dat ze dan met mij gaat trainen, ik hou jullie op de hoogte. Maar waar het mij vooral om gaat: iedereen wil zo gezond en energiek mogelijk ouder worden. En dat kan. Door er eerst voor te zorgen eens en voor altijd een gezond gewicht te bereiken en zodra het dan kan regelmatig te bewegen (een lekkere wandeling of in het weekend een uitje met de fiets) en misschien uiteindelijk toch een leuke sport als hobby. Maar nu genoeg over sport, ik wil u graag eerst helpen om gezonder en slanker te worden. Zodat u zo vol zelfvertrouwen van de zomer kunt genieten en op de lange termijn net zoals al die mensen die met mij mee de berg op fietsten zo lang mogelijk gezond, slank en energiek blijft !

Wist u trouwens dat de gemiddelde Amerikaan na 1 week op cruise vakantie ruim 4 kilo aankomt? Dat dat helemaal niet nodig is terwijl je toch rustig bij lunch en avondeten 3 of 4 heerlijke gangen kunt eten? Het gaat gewoon om goede en slimme keuzes te maken. Ik had onder andere een interview met de chef-kok van het cruiseschip en ook daaruit bleek dat heel veel gerechten van de kaart heerlijk maar wel gezond zijn! Het gaat dus om de juiste balans tussen lekker gezond en lekker fout en dat gaan wij u natuurlijk ook leren. Want afvallen is geen strafkamp. En af en toe zondigen doet wonderen. Zo valt u niet alleen sneller maar vooral ook plezieriger af !

Het gaat er dus nogmaals om dat u gezond oud wilt worden. Dat u niet door enig of ernstig overgewicht in een gevarenzone terecht komt of ziektes ontwikkelt die gerelateerd zijn aan overgewicht. Iedereen wil zo lang mogelijk gezond en energiek blijven om te genieten van het leven en om misschien uw kleinkinderen op te zien groeien. Wat we willen is een gezonde geest in een gezond lichaam. Ja, hoor ik u zuchten: “mooi verhaal, dat willen we allemaal, maar ik heb echt al van alles geprobeerd en niks werkt”. Want melancholiek denkt u meteen aan al die kuren die achter u liggen: het soepdieet, die sherry kuur, het bloedgroependieet en laatst nog dat pilletje dat u beloofde slapend slank te worden. Uiteindelijk heeft het niets geholpen. Soms viel u hartstikke mooi af, maar kwam u daarna net zo hard weer aan…. De moed zinkt u in de schoenen.

Ik begeleid al jaren mensen met overgewicht. Afvallen met blijvend eindresultaat kan echt. Bovendien: niet iedereen hoeft maatje 38. Het gaat er om dat u weer goed en gezond in uw vel zit. Ja, mooi verhaal hoor ik u denken. “Weer het zoveelste dieet”. Ja, dat klopt. Maar nu een gevarieerd programma dat u vol kunt houden. Vooral omdat u snel en met plezier afvalt. Drie normale en lekkere maaltijden en drie tussendoortjes. En bent u geen keukenprinsjes? Dan hebben wij een heerlijk receptenboek met bijna 150 heerlijke en makkelijk te bereiden maaltijden die snel klaar zijn. U kunt ook gewoon uit eten en naar feestjes. Daar hebben wij correctiedagen en speciale Control Sets voor. Het voedingsprogramma wordt ondersteund door supplementen die er voor zorgen dat u sneller kunt afvallen dan normaal, maar wel op een medisch verantwoorde manier. Een van mijn belangrijkste pijlers is de betaalbaarheid en daarom is afvallen nu echt voor iedereen bereikbaar. Vanaf 26,50 per week kunt u snel en verantwoord afvallen. En echt, dat bedrag bespaart u op uw boodschappen. Niet omdat u niet meer lekker of minder mag eten. Nee, gewoon omdat u geen ingewikkelde of dure producten hoeft te kopen!

Of u nu vijf of vijftig kilo wilt afvallen. Het werkt voor iedereen. Ook voor mensen die niet of nauwelijks kunnen afvallen, wat ze ook proberen. Een vertraagde stofwisseling, medicijngebruik, de overgang, zomaar een paar oorzaken. Maar het kan ook zijn dat u prachtig op gewicht bent, maar alleen van uw buikje, lovehandles of iets te brede heupen af wilt. Eindelijk dankzij Plaatselijk Afvallen met Lipolyse de figuurcorrectie die u wilt. Ja, het werkt echt en daarom garandeer ik ook resultaat voor alle behandelingen.

Het geheim zit ‘m niet alleen in de formule zelf, maar ook in de gratis persoonlijke en intensieve begeleiding. Of u nu voor een wekelijks consult naar mijn klinieken komt, of thuis afvalt met begeleiding op afstand via mail of telefoon. Heeft u geen tijd om te komen, of woont u te ver weg, dan kunt u met zorg samengestelde pakketten op mijn website bestellen. Om af te vallen, plaatselijk af te vallen of een combinatie van beide. In de klinieken en thuis op afstand wordt u persoonlijk begeleid door mij en mijn deskundige medewerkers, die dezelfde passie hebben als ik: mensen echt willen helpen om gezond en slanker te worden.

Ik weet zeker dat u voor de feestdagen nog één of twee maten kwijt kunt zijn. Dat u uw favoriete jurk met Kerst of Oud & Nieuw weer aankunt. Ik kan u natuurlijk wel proberen te overtuigen door te zeggen dat er u al velen zijn voorgegaan. Niet alleen in Nederland, maar ook in Europa en ver daarbuiten. Maar ik weet ook als geen ander: u moet het eerst zien en dan pas geloven! Ik hoop dat wij ook u fijne feestdagen kunnen toewensen als u slank, gezond en vol zelfvertrouwen afscheid van ons neemt. Dat is namelijk voor ons de mooiste beloning die er is!

Bent u er klaar voor? Kijk dan even bij de prachtige aanbiedingen. Speciaal voor u, want ik zei het al: ik wil graag dat een slank en gezond leven voor iedereen betaalbaar en haalbaar is. Nog voor het eind van dit jaar.

Tot slot: kijk rustig even op onze perspagina. Vorig jaar volgden wij op TV twee kandidaten die in 6 weken tijd afvielen. Precies de tijd die u nu nog heeft tot aan de kerst. Ilse viel in 6 weken 14 kilo af en Huib zelfs 32 kilo!

Dit jaar volgen wij vier kandidaten in het lifestyle programma 4ME op RTL 4. En dit jaar is de uitdaging nog groter. Ik heb gekozen voor kandidaten die alles al geprobeerd hebben, maar die door ziekte, medicijngebruik en zeer nare omstandigheden zijn aangekomen en niet meer konden afvallen. En ik kan u al verklappen: ook zij gaan geweldige resultaten neerzetten! Kijk gezellig mee vanaf 4 november. Want ik praat daar niet alleen over de successen van deze kandidaten, ook om de week over diverse onderwerpen die mensen bezighouden. Feiten en fabels, smoezen om niet te gaan lijnen, medische aspecten en natuurlijk het belangrijkste: dat het niet alleen gaat om afvallen, maar juist om blijvend eindresultaat. Kortom: een mooie mix van informatie en gezelligheid.

Kijken dus!

Met vriendelijke groet,
Karin de Zoete